indice

• Come fare il kefir di latte
• Conservazione dei kefiran 
• I benefici del kefir
• Crema Budwing con kefir
• Formaggio spalmabile con il kefir
• Kefir: seconda fermentazione 
• Kefir: dose giornaliera 
• Siero: super cibo
• Brownies al cioccolato con fagioli